こんにちは！！
あっつい日が続いておりますが、この時期そとでダイエットを頑張ると（まあ、なんでもそうなんですが）熱中症になりやすいので、お気をつけくださいね！
（特に運動をすると水分をもってかれやすいので本当に無理をしないでくださいね！体が資本です！）
さて、早速ですが、あなたはダイエットが長続きできなくて困っているということはないでしょうか？
ええ？なんでわかるの？とおそらくあなたは思っているのではないかとおもいます（笑）
それはなぜかと言いますと、この記事はそんな悩みをお持ちの方に向けて作られた記事だからです！
話を戻しますが、ダイエットを続けるのが精神的にしんどい、めんどうくさくて続かない、なんていう理由からダイエットを長続きすることが困難になってしまいがちなんですよねえ（汗）
もしかしたら、あなたも経験がおありかもしれませんが、これらの理由からダイエットを挫折してしまう人も少なくないのです。
では一体どのようにすればダイエットを長続きさせることができるのか・・・、もちろん、解決策はたくさん存在しているのですが、今回はとても簡単なやりかたを一つご紹介させていただきます。
簡単ですが、その効果は破壊力抜群で、今までダイエットを長続きできずに痩せることができなかった方々も、このやり方を知り実践していくことで長続きできるようになり、みなさまダイエットを成功させています。
きっとあなたが思っている以上に、簡単なやり方ですので、気を楽にして聞いていただけたらなと思います（笑）
ダイエットを長続きするにはなるべく簡単な方法を選択すればいい！
実は、ダイエットを長続きさせるには、できるだけ自分にあった簡単な方法を選択すればいいんです。
例えばですが、ジョギングをして痩せたいとあなたは思ったとします。
同じジョギングでも１０分走るのと、３０分走るのとでは、当然、負荷といいますか疲れ具合が違うのは明白ですよね。
そして、おそらく最初から３０分走ろうとすると、体が追い付かなくて最初はいいですがだんだんと続けていくのがつらいと感じてしまうはずです。
一方１０分走るのならばどうでしょうか？
おそらく、そこまで苦労しないので、３０分走るよりかははるかに続けやすいと思います。
実はこれこそが、ダイエットを長続きさせるやり方なのですよ！
要するに、自分のできる事以上のことはやらないで、あなた自身のできる範囲内でダイエットを行えば、必ずダイエットは長続きできますし、痩せることが可能となるわけです。
誰もができる簡単な方法（例えばウォーキングやプランクなど）でしたら楽チンですよね。
そして楽な方法なら精神的苦痛を伴わないので、続けることが容易になります。
ですので、簡単な方法を実践していくことでダイエットを長続きさせることができるようになるわけなのですね！
正直わたしも、この事実を知ったあとは、自分がしんどいな・・・、と思ったことはいっさい行いませんでした。
なぜならば、そんな無駄なことをしなくても楽にダイエットを成功できるから、あるいは体形を維持するのが楽だからなのです。
もちろん、このやり方ではなく自分の道を進むんだ！という場合は強制するわけではありませんので、どうぞご自身の選んだ道をお進みくださいね!(^^)!
ただ、無難に簡単に痩せたいと思われる場合は、こちらのやり方を実践してみるのをオススメします。
いずれにしても、今回の記事があなたのお役に立てたならば幸いです。
最後に・・・
ここまで記事をお読みくださりお疲れ様でした！
また、ありがとうございます！
今回はダイエットを長続きさせるやりかたを紹介してきました。
正直言うと続けることができてさえしまえば、ダイエットを成功させて痩せるというのは難しいことではありません。
むしろ、今回のやり方を実践していけば、あっさりと痩せられるかもしれません（笑）
また、そのやり方はわかったけど、ダイエット方法がわからないという場合もあるかと思います。
（もしかしたらあなたもそうかもしれません。）
下記のブログでは、より簡単により効果的でより実践的な方法を紹介していますので、よろしければ参考にしてみてくださいね！
→美ボディダイエットはコチラ
さて、最後になりますが、あなたのダイエットをして痩せい！！という気持ち、わたしはずっと応援しています！
ダイエットは孤独といわれていますが、あなたにはここに一人ずっと応援し続けている人間がいるということを覚えておいていただけたらなと思います!(^^)!
（余計なお世話かもしれませんが・・・）
また、あなたのお役に立てるここだけの情報を今後も紹介してまいりますのでよろしくお願いします！
それでは、今回はこの辺で失礼します。
最後まで記事をお読みくださりありがとうございました！
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